Пешая прогулка (пешеходная прогулка). Полезность от прогулки пешком

Пешая прогулка (пешеходная прогулка). Польза от прогулки пешком

Оздоравливаться можно по-разному: верно питаться, заниматься спортом, осваивать различные дыхательные методики, приобщаться к нестандартной медицине. Самые обыкновенные методы оздоровления часто лежат на поверхности, но мы о их отчего-то забываем.

Человек, который хлопочет о собственном здоровье дома и в тренажерном зале, но не находит времени на ежедневные прогулки, упускает самое принципиальное. Прогулка — это больше, чем просто движение из пт А в пункт Б, это процесс сродни медитации, это метод зания себя, это средство заслуги гармонии с собой и миром вокруг нас.

При этом, верная прогулка не так ординарна, как кажется. Чтоб достигнуть оздоравливающего эффекта, к ней нужно относиться серьезно. Недаром западные ученые пишут целые трактаты, посвящая их искусству гулять пешком.

К примеру, книжка Кристофа Ламура (Christophe Lamoure) «Маленькая философия любителя пеших прогулок» ведает о таких именитых любителях ходить пешком, как Кант, Ницше и Руссо. В ней рассматривается связь меж энергией духа и физической энергией.

Ламур пеняет на то, что мы относимся к ходьбе очень утилитарно: мы идем пешком, чтоб добраться до работы, попасть в магазин и т.д. Мы идем не сами, а растворяемся в атмосфере городка, в темпе толпы. В то же время стать прогуливающим философом, открыть внутри себя креативные возможности можно, только выбравшись за границы городка, оказавшись наедине с природой.

При этом местность, по которой мы гуляем, определяет ход и темп наших мыслей. В горах не достаточно воздуха и мы резвее находим лаконичные формулировки. На ровненькой местности мы можем, напротив, длительно рассуждать о вещах, требующих кропотливого «обмозговывания».

Пешая прогулка — это как медитация для человека, который желает узнать себя, под другим углом посмотреть на волнующую делему либо просто расслабиться. Прогулка как путь мысли: она может далековато завести вас, тогда как сиденье в 4 стенках перед монитором очень ограничивает.

Оздоровиться при помощи пешей прогулки легко. Часто вышагивая по увлекательным для вас маршрутам, вы не только лишь подкачаете мускулы на ногах, да и натренируете дыхание. В особенности это касается, естественно, горных прогулок. Кстати, они развивают очень философское отношение к жизни. Мир сверху — небольшой, неопасный и мало забавнй. С высоты можно осознать, как мимолетны мучащие понизу вопросы, как непринципиальны волнующие препядствия. Поднимаясь на гору, человек обучается принимать себя по другому: он проще реагирует на проблемы и идет, преодолевая их, вперед.

Пешеходная прогулка расслабляет и позволяет сосредоточиться, дает волю мыслям и простор воображению. Не напрасно буддисты считают, что самолеты накалывают наше сердечко, душа не успевает добраться до городка с той скоростью, с которой перемещается «механическая птица». Чтоб вправду добраться до цели, до нее необходимо дойти, в последнем случае — доехать. Наилучший путь изучить незнакомый город — также исходить его вдоль и поперек. Это даст намного больше, чем исследование карт либо чужие воспоминания.

Ген ходьбы просачивается в кровь: ты чувствуещь азарт, свободу. Есть такая точка, стадия пути, после которой ты уже пересекаешь определенную черту. Преодолев ее, ты уже не хочешь останавливаться, хочешь продолжать идти — все далее и далее. Уже не играет роли, куда и для чего, в каком направлении. Все становится не достаточно весомым и ты идешь по пути зания себя.

Вы скажете, что гулять негде: везде — крупный город, тропические заросли из стекла и бетона? Это не должно для вас помешать. Гуляйте в парках, если не сможете выезжать за город. Если посмотреть на жизнь под другим углом, даже обычные декорации городка можно поновой изучить, неторопливо прогуливаясь. Пусть прогулка эта станет вам не обязаловкой, а медитацией, лечебно-оздоровительным мероприятием, которое врачует и тело, и душу.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *